dzien nie

Nie chodzi o sam doping ale by podnieść t . Niby Storm dobrze gra z CM3 . Witaminy magnez i inne to dla odbudowy . A jesli chodzi o Storm i CM3 to jest potrzymanie w cały dzień jęsli można tak to nazwać . koło 16 jest M-stak a na noc reszta . Jak pisałem wczesniej . A czemu witaminy są nie wskazane ?

nie chesz Ovopolu to kup tak jak Hosse mówi Hitec Protein 90 i/lub jakiś koncentrat albo jeszcze lepiej izolat serwatki. Poszukaj w sklepach które rekalamują się na forum. PS. można jeszcze podawać adresy sklepów czy już nie?(jest już marzec ale coś ucichło o zmianach i całe szczęście) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - [...]

Ile wlezie... chodzi o to że to jest ćiężki matoł że tak powiem ;d;d i o to chodzi że jak na paczce czy co on tam ma pudło może nawet będzie pisac żeby brać 4 miarki na dzień to on weźmie 10 i jemu sie nie wytłumaczy że tak nie można bo on pomysli że 2x szybciej przybędzie mu masy :P

nie biegam co godzinke,tylko tak dwa razy na dzien jak bialko biore

Hm jak jadłem kebsa jako chetmeal wciągnąłem lody i przepilem airanem. Był luz może dlatego że zrobiłem w ten sam dzień trening. Myślę że jutro po treningu będzie luz. Nie będę się przejmował czekam na masowe dzięki za pomoc pozdrawiam

ok tylko jakie ilosci byłby odpowiednie? clenu chciałbym wziasc jakies 100 tabsów i 15 strałow wina.Tylko wino co drugi dzien to byłoby n amiesiac.nie wuiem czy nie za krótko..

Siemka, Chłopie ja Ci powiem tak myje też codziennie włosy tylko ja mam długie dosyć takie na uszy i w ogóle i myje je codziennie rano 5minut roboty;] Bardzo polecam szampon jaki sprzedają w salonach fryzjerskich kosztuje niestety 40zł za sztukę ale na jedną osobe starcza na długo mi się skończył w tamtym tygodniu ale teraz miałem rozwaloną głowe [...]

"Spróbuj iść na spacer w dzień, w którym nie oddałeś stolca" hmm w teorii wyglada pieknie, jednak ciezko by to zrobic srając 2-3razy na... dobe

[...] mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : [...]

No cóż, długo śpię, jem śniadanie około 13.00 - Cżesto Zwykle same płatki z mlekiem w dzień tez nie za wiele. Nie mam apetytu za bardzo, co poradzić.. Potrafie nie jeść pół dnia. Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-26 23:41:53

[...] wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. + rozgrzewka. mam ten cykl powtarzac co dzien? tam jak jest przysiad 100kg, to nie podniose tyle, wiec wybrac tyle ile maxymalnie moge podniesc tak? mysle tak 50kg, dam rade.

Ale robisz masło maślane.... Min dawka testa to 200-300mg tyg dla rozpoczęcia przygody, metka pewnie ze 15mg/dzien, Deca 200mg/tyg itd itp Protokoły saa nie są nowością i ogrom info w necie się przewala wiec nie wiem z czym masz problem...????

mozez zrobic tak np jak juz musi byc ten biceps i triceps 2X tydzien pon: klata + tric wt:plecy + bic sr: nogi + brzuch czw: barki+ kaptury pt: bic + tric + przedramie tylko zastrzegam ze to moze prowadzic do przetrenowania i efekty moga byc odwrotne od zamierzonych nie ma za duzo czasu na regeneracje sorrki mialo byc" lamanym " [...]

[...] najwazniejsze jest to zebys od razu nie jadl nie wiadomo jak duzo... zacznij jesc stopniowo np. przez 7 dni a po tych 7 dniach juz sie przyzwyczaisz i bedzie ok. Ze mna bylo tak samo. Najpierw musialem sie przyzwyczaic do jedzenia duzej ilosci(co dzien dokladalem wiecej zarcia) a teraz przez to co chwila jestem glodny i musze jesc ;) pozdro...

Z dnia na dzień coraz to bardziej pomysłowa ta nasza młodzież. Dieta na 100%, wypada Ci posiłek - pijesz gainer, a nie wypada Ci gainer robisz posiłek.

Dobra Clomid mam ale już jednak widze, ze nie potrzebny czy JEDNAK :D:) Krzykacz tak w ramach przypomnienia. Jak ma wyglądać to po cyklu? Tzn. ja robie to tak: zmniejszam intensywnośc treningu tzn. jak ćwiczyłem 4 dni w tyg. tera ćwicze 3 do tego lekko zmniejszyłem obciążenie i obciąłem po 1-2 serie. Do tego mam jabłczan krety który pociągne ok. 6 [...]

Tric a na drugi dzien klatka = przepalasz trica. Plecy a 2 dni po nich bicek, który nie zdąży się zregenerować. Układ do dupki

ps. co jakies 7 dni laduje 1 dzien weglowodany do jakis 6g na kg polecam a ja nie w jakims specjalnym celu to robisz? czy tak sobie wymysliles bo wyczytales przy ckd ze to jest dobre wiesz w ogole w jakim celu robi sie ladowania? junior26 nie bede ci tez narzucal co masz robic itp, ale stawiam flaszke, ze gdybys ograniczyl bialko do 2 g/kg, a [...]

na apetyt najlepsze są smacznie przyrządzone posiłki. a to ze nie ma czasu to wymowka, skoro masz czas na pisanie na forum to z pewnoscia masz godzine czasu wieczorem lub rano zrobic posiłki do plastikowych pojemnikow na zywnosc - na cały dzien.

Po prostu masz zle rozpisana diete albo po prostu jej nie masz i myslisz ze glodowka to dieta. Rozpisz sobie dobrze zbilansowana diete to obiecuje ze przez caly dzien bedziesz chodzic najedzony/a.